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进入雨季湿气重,祛湿吃什么?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-08-26 05:51   来源:未知   阅读:

睡眠差

冰淇淋等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加,给“湿邪”入侵创造机会。

夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

对着空调吹

东城中医医院专家提醒说,伏天的空气湿度常高达80%-90%,人体内的汗液难以排出,便造成了代谢产物在体内的堆积,影响内分泌系统的正常运转,导致人们的精神状态和胃口变差。而现在又步入了雨季,湿度大。而且,低气压会使人体内血液的含氧量变低,增加心脑血管病人的发病危险。所以在这个季节里,防暑降温的同时千万别忽视除湿。

外部环境对人体吸收湿气的影响也很大,例如接连下雨就是湿气多的一个主要原因,而以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。

坏习惯最易招来湿气

从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

贪凉

不吹干头发就睡


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